Въже за скачане с метална става
Тренировките с въже за скачане са лесни, полезни, ефективни и забавни. Движенията са познати и не са трудни за изпълнение при аеробна тренировка..Полезните ефекти от тренировките с въже са подобряване на кръвообръщението и работата на сърцето, повишаване на тонуса и сваляне на килограми..Според последни изследвания тренировките с въже за скачане подобряват и функциите на вестибуларния апарат и намаляват нивата на стреса..Скачането на въже е ефективно кардио упражнение, което натоварва комплексно цялото тяло, но предимно е за краката, подобрява стойката и работата на сърцето.,